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Il libro: Anna Bissi - La cura delle emozioni

Il benessere emotivo secondo il Vangelo

 

Domande all’autrice:

  1. Nell’epoca della emozionalità e spontaneità, colpisce il titolo del suo libro, con il focus sull’importanza di prendersi cura delle proprie risposte emotive. In cosa consiste questa cura?

Questa cura consiste innanzitutto nell’imparare ad ascoltare le proprie emozioni, nel riconoscerle dando loro un nome; in seguito, è necessario valutarle perché, se è vero che le emozioni colorano la nostra vita e la fanno uscire dalla monotonia, è altrettanto vero che spesso sono eccessive, esagerate. Saperle riconoscere ed eventualmente ridimensionarle ne permette una gestione matura, che è fonte di benessere.

  1. Nel libro lei offre anche preziose strategie confermate anche dalle neuroscienze per imparare a gestire le emozioni, come il saper attendere. Cosa accade se impariamo ad attendere? 

Imparare ad attendere permette di non reagire in modo impulsivo, immediato e consente di lasciare uno spazio di tempo adeguato per valutare il proprio vissuto emotivo con distacco. Si eviterà così di rimpiangere eventuali reazioni non sufficientemente ponderate, che possono provocare un sano senso di colpa o di vergogna.

  1. Suor Anna, lei è una persona consacrata e una psicoterapeuta. Qual è una delle lezioni più belle che ha imparato nello svolgere il suo lavoro che è anche una missione?

La psicologia mi ha insegnato l’importanza della misericordia, in quanto mi ha aiutato a percepire come spesso, al di là di quanto può apparire sbagliato o anche riprovevole, più che la cattiveria è presente una profonda sofferenza umana.

  1. Questo suo libro può considerarsi un valido strumento per migliorare la propria vita. A chi lo consiglierebbe?

A tutti coloro che desiderano conoscere meglio se stessi e cambiare al fine di vivere più serenamente. Non credo che i riferimenti al Vangelo lo rendano accessibile solo ai credenti, perché nelle parole di Gesù è presente una saggezza che può essere fonte di vita per tutti, anche per coloro i quali vedono in lui semplicemente un saggio o un maestro di vita.

 

Il libro si può ordinare a info@kolbemission.org , acquistabile presso le Case dell'Immacolata ed è disponibile per l'acquisto anche online:

 

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